В психике человека действует фундаментальный закон: любое начатое действие стремится к завершению. Мы инстинктивно хотим дочитать книгу, допеть песню, договорить фразу. Но что происходит, когда жизненные обстоятельства обрывают важный для нас процесс? Обида, невысказанные слова, недостигнутая цель, прерванные отношения — все это формирует феномен, который в психологии называют «незавершенный гештальт. И этот, казалось бы, безобидный груз из прошлого способен годами отравлять настоящее, незаметно управляя нашими поступками, чувствами и решениями.

Что скрывается за термином? Мехаika психической незавершенности

Гештальт (с нем. «целостная форма», «образ») — это полный цикл взаимодействия с потребностью: ее возникновение, поиск удовлетворения, достижение цели и завершение. В идеале это выглядит так:

1. Возникла потребность (в любви, признании, завершении проекта, справедливости).

2. Найден способ ее удовлетворить (начать отношения, сделать карьеру, высказать претензию).

3. Потребность удовлетворена.

4. Гештальт закрыт, энергия высвобождена, и мы переключаемся на что-то новое.

Незавершенный гештальт возникает, когда цикл обрывается на втором или третьем шаге. Психика не может «архивировать» ситуацию, она вынуждена постоянно возвращаться к ней, впустую тратя психическую энергию. Это похоже на зависшее приложение, которое тормозит работу всей системы.

Почему мы не можем «просто забыть»: Причины возникновения

Гештальт остается незакрытым по нескольким ключевым причинам:

· Внешние непреодолимые обстоятельства: Расставание, увольнение, переезд, потеря возможности.

· Внутренние конфликты и страхи: Боязнь отвержения, конфликта, неудачи или успеха («А что, если получится?»).

· Социальные запреты: Внушенные установки «нельзя злиться на родителей», «нужно быть удобным», которые мешают выразить истинные чувства.

· Внезапность и травматичность: Ситуация была настолько шоковой, что психика предпочла вытеснить ее, но эмоциональный заряд остался.

Тревожные сигналы: Как распознать незавершенный гештальт в себе

Он редко осознается напрямую, но проявляется через характерные симптомы:

· Навязчивый мысленный круг: Постоянное и непроизвольное прокручивание ситуации в голове, беседы с воображаемым оппонентом, поиск «идеальных» ответов, которые уже некому сказать.

· Эмоциональные вспышки на «пустом месте»: Неадекватно сильная реакция (гнев, слезы, раздражение) на незначительные события, которые чем-то напоминают незавершенную историю.

· Проекция: Мы неосознанно наделяем новых людей в нашем окружении (партнеров, друзей, коллег) чертами из прошлого и пытаемся с ними «доиграть» старый сценарий, чтобы прийти к другому финалу.

· Самоограничивающие убеждения: Формируются обобщающие выводы вроде «У меня никогда ничего не получается», «Я недостоин любви», «Все бросают меня», вытекающие из одной незавершенной ситуации.

· Эффект Зейгарник: Психологический феномен, при котором мы лучше помним незавершенные задачи, чем завершенные. Это и есть работа гештальта.

· Хроническая тревога и чувство опустошенности: Постоянная утечка mental energy на поддержание «незакрытых файлов» приводит к выгоранию и апатии.

Стратегии завершения: Как вернуть себе энергию и покой

Работа с незавершенными гештальтами — это не стирание памяти, а процесс их осознания, переработки и интеграции в опыт.

1. Осознание и принятие

Первый шаг— вытащить гештальт из тени подсознания. Задайте себе вопросы:

· «Какая незавершенная ситуация до сих пор «болит»?»

· «Что именно я не сказал, не сделал, не получил?»

· «Какая моя глубинная потребность осталась неудовлетворенной?»

2. Выбор тактики: от символического до практического завершения

· Если прямое завершение невозможно (отношения закончены, человек недоступен):

· Техника «Письма». Напишите человеку (или ситуации) полное и откровенное письмо, излив все чувства — гнев, обиду, любовь, сожаление. Не отправляйте его. Ритуал сжигания или уничтожения письма станет мощным символическим актом закрытия двери.

· Метод «Пустого стула». Представьте, что на стуле напротив сидит тот, с кем связана незавершенность. Скажите ему все, что не было сказано. Затем сядьте на его место и попробуйте ответить. Это помогает увидеть ситуацию объемно и завершить внутренний диалог.

· Воплощение в творчестве. Нарисуйте, слепите или опишите свою незавершенную историю в виде метафоры. Это позволяет выразить те эмоции, для которых нет слов.

· Если прямое завершение ВОЗМОЖНО:

· Создайте новый, успешный цикл. Не получилось защитить диплом в одном вузе? Получите образование в другом. Не смогли реализовать проект? Найдите ему новый, пусть и меньший масштаб, и доведите до конца. Вы удовлетворяете ту же потребность, но в новом контексте, возвращая себе контроль.

· Завершите здесь и сейчас. Извинитесь, если не извинились. Поблагодарите, если не поблагодарили. Скажите «нет», если тогда не решились. Прямое действие в настоящем — самое мощное лекарство.

3. Интеграция опыта

Завершенный гештальт— это не вычеркнутая страница, а прочитанная и понятая глава. Спросите себя: «Чему меня научила эта история? Как она сделала меня сильнее, мудрее, осознаннее?». Превратите ее из источника боли в ресурс.

Когда без помощи профессионала не обойтись?

Если незавершенный гештальт связан с тяжелой психологической травмой, вызывает панические атаки, глубокую депрессию или полностью парализует волю, самостоятельной работы может быть недостаточно. Обращение к гештальт-терапевту или другому психологу создаст безопасное пространство для глубокой проработки.

---

Заключение

Незавершенный гештальт — это не приговор, а незакрытая дверь, за которой осталась часть нашей энергии. Осознав это, мы получаем ключ к ее возвращению. Работа с незавершенностью — это практика экологии психики: мы находим «зависшие процессы», бережно завершаем их и высвобождаем ресурсы для полноценной жизни в настоящем. Это путь от бесконечного прокручивания прошлого к свободному и осознанному авторству своего будущего.

ПРОСТО ОТВЕЧАЙТЕ

«ДА» ИЛИ «НЕТ»

ТЕСТ 👇

⏺ У вас есть заболевание с раннего детства, сколько вы себя помните.

⏺ Ваше заболевание хроническое. Классическая медицина не помогает.

⏺ В роду есть одинаковые заболевания (у всех больная спина, плохое зрение, проблемы с ЖКТ, с сердцем и пр.)

⏺ В вашей семье есть повторяющиеся события из поколения в поколение (женщины остаются одинокими, разводятся, долги и т.д.)

⏺ Есть стереотипное поведение. Вы также реагируете в жизни как ваши родители (тревога, злость, обиды и т.д.)

⏺ Есть реакция или эмоция, которая не имеет объяснения, не связанная с тем, что у вас происходит в жизни. Например, вроде всё хорошо, а вы испытываете сильный страх.

⏺ Ощущение, что вы живёте не своей жизнью, не находите себе места в жизни.

⏺ Чувство, что вы чего-то не достойны (счастья, любви, здоровья, денег).

⏺ Тотальное отсутствие сил и энергии. Ничего не хочется, нет интереса к жизни.

👉ПРОВЕРЯЕМ, если у вас:

⚡️ до 3 ответов «да», возможно, у вас есть родовые программы, которые вы не осознаете.

⚡️ больше 3 ответов «да», вероятнее всего, у вас есть родовые программы, которые могут влиять на ваше здоровье, отношения и финансы.

МЫ МОЖЕМ ЖИТЬ ПО-ДРУГОМУ.

МОЖНО НАЧАТЬ СЕГОДНЯ 👇

БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К МАСТЕРСКОЙ ПО РАБОТЕ С РОДОМ ДО 07.10

https://t.me/+SpO7YM1FW6xlMDg6

В карусели комментарии к вашим запросам по работе с родом ☝️

Помните вы ещё летом проходили гугл опрос?

…

Что хочу сказать дополнительно 👇

У всех нас есть то, что влияет на нашу жизнь здесь и сейчас:

• Родовые сценарии

• Детские травмы

• Внутриутробный период

Когда эти этапы не проработаны, мы бессознательно проваливаемся в травму. Идём против себя, и наше тело начинает сопротивляться, ведь его не обманешь - оно начинает посылать нам сигналы в виде проблем со здоровьем.

Что же с этим делать?

⏺Отследить свои эмоции и реакции. Что именно вас цепляет в жизни? Какие чувства преобладают?

⏺Проанализировать, когда вы уже испытывали подобные чувства раньше? В детстве?

⏺Ответить на вопрос, это ваши чувства или так реагировали мама / папа / бабушка? И вы этим чувствам у них научились?

⏺Расставить иерархию по отношению к родителям, партнёру, детям, проработать сценарии. Это решает 70% проблем, которые влияют на жизнь и здоровье.

⏺Осознать, что сейчас вы можете дать себе сами всё то, чего не хватало в вашем детстве. Мужчина, дети, собачки и кошечки этой потребности вам не закроют.

⏺Принять свой род и понять, что это мощная сила и поддержка, которая есть за вашей спиной. Перестать осуждать и думать, что предки могли жить как-то по-другому.

⏺Прийти на мастерскую по работе с родом. Будем работать с родом, убирать детские травмы и перепрограммировать внутриутробный период. Тем самым улучшая свою жизнь здесь и сейчас.

Ваши лайки говорят мне о том, что информация полезна 👍🏼

Посмотрите на эти результаты 🤩

А ведь у нас ещё даже не началась основная часть мастерской по работе с родом!

Давайте по честному 🤔

- Если вы не возьмете в руку прибор, вы не покушаете.

- Если вы не откроете глаза, вы ничего не увидите.

Это так ☝🏼

- Если вы не будете менять свою жизнь, она НИКАК НЕ ИЗМЕНИТСЯ.

И это правда ☝🏼

Можно всю жизнь страдать и сетовать на судьбу, а можно взять ответственность за свою жизнь и начать менять её!

👉 Бесплатный доступ к Мастерской РОД открыт до 6 октября

ВЫБОР ЗА ВАМИ

https://t.me/+SpO7YM1FW6xlMDg6

НУ ЧТО, ДОРОГИЕ МОИ ☺️

Открываю двери Мастерской по работе с Родом для всех желающих

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 🤗

https://t.me/+SpO7YM1FW6xlMDg6

В конце дня 6 октября карета превратится в тыкву, ссылка в прах, а не просмотренные уроки в большой знак вопроса в голове 🤷🏼‍♀️

Поэтому успевайте зайти на мастерскую, посмотреть, пощупать, попробовать.

Ссылку можно пересылать родным, друзьям, знакомым.

ЕСЛИ НОВОСТЬ КЛАССНАЯ СТАВЬТЕ 👍🏼

Запись вебинара по родовым программам и как истории рода влияют на наши жизни здесь и сейчас в Телеграм канале

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

НУ ☺️ КАК ВАМ КЕЙС?

Если нравится результат, ставьте ❤️

▶️ Кто хочет попробовать на себе как работает психосоматика и получить свои первые приятные результаты - слушайте мои гипнотические, программирующие на здоровье МЕДИТАЦИИ

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181

▶️ Кто хочет разобраться в себе, навести порядок в своей семье - приходите на ВЕБИНАР ПО РОДУ 21.09 в 13:00 мск

*ссылка будет в ТГ КАНАЛЕ https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

▶️ Кто хочет БЕСПЛАТНУЮ ТЕРАПИЮ - пишите в личные сообщения, расскажу условия

▶️ Кто вообще не знает чего хочет, прямо сейчас посмотрите в зеркало, улыбнитесь и скажите:

«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! С ТОБОЙ ВСЁ ХОРОШО!»

🧠 Введение

Йод — это жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы и регуляции метаболических процессов в организме. Недостаток йода может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипотиреоз, зоб и нарушение когнитивных функций, особенно у детей. В то же время избыток йода также опасен и может вызвать токсические реакции и нарушения работы щитовидной железы. В этой статье мы рассмотрим значение йода для здоровья, последствия его дефицита и избытка, а также способы поддержания оптимального баланса.

1. 💡 Физиологическая роль йода

Йод является essential компонентом для синтеза гормонов щитовидной железы — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны регулируют:

· Скорость метаболических процессов.

· Энергетический обмен и терморегуляцию.

· Рост и развитие организма, особенно у детей.

· Функционирование нервной системы и головного мозга.

Около 70% йода распределяется в других органах, включая кровь, лимфу, молочные железы и почки. Достаточное потребление йода особенно важно во время беременности, так как его дефицит может привести к необратимым нарушениям развития плода.

2. ⚠️ Йододефицитные заболевания (ЙДЗ)

Дефицит йода остается распространенной проблемой во многих регионах мира, включая Россию и Украину. К основным заболеваниям, связанным с недостатком йода, относятся:

· Диффузный и узловой зоб: увеличение щитовидной железы, вызванное компенсаторной гипертрофией тиреоцитов.

· Гипотиреоз: снижение функции щитовидной железы, проявляющееся слабостью, увеличением веса, депрессией и сухостью кожи.

· Нарушения когнитивных функций: у детей дефицит йода может привести к задержке умственного развития и снижению интеллекта.

· Репродуктивные нарушения: у женщин возможны выкидыши, мертворождения и врожденные аномалии у детей.

Период жизни Последствия дефицита йода

Внутриутробный период Аборты, врожденные аномалии, неврологический кретинизм

Дети и подростки Нарушения умственного и физического развития, зоб

Взрослые Зоб, гипотиреоз, снижение продуктивности, нарушения репродуктивной функции

3. 📊 Рекомендуемые нормы потребления йода

Суточная потребность в йоде зависит от возраста и физиологического состояния:

· Дети до 6 лет: 90 мкг/сут.

· Дети 7–12 лет: 120 мкг/сут.

· Взрослые: 150 мкг/сут.

· Беременные и кормящие женщины: 200–300 мкг/сут.

Безопасным верхним пределом потребления йода считается 1000 мкг/сут для взрослых. Однако длительное потребление йода в дозах, превышающих 500–1100 мкг/сут, может привести к избытку и связанным с ним осложнениям.

4. 🚨 Избыток йода: причины и последствия

Хотя избыток йода встречается реже, чем дефицит, он не менее опасен. Основные причины избытка йода:

· Бесконтрольный прием препаратов йода и биодобавок.

· Работа на производствах, связанных с парами йода.

· Употребление чрезмерного количества йодсодержащих продуктов (например, водорослей) в сочетании с добавками.

Симптомы избытка йода:

· Металлический привкус во рту и слюнотечение.

· Раздражение слизистых оболочек (кашель, конъюнктивит).

· Головная боль, тошнота, диарея.

· Тиреотоксикоз: учащенное сердцебиение, потливость, потеря веса.

Осложнения:

· Йод-индуцированный тиреотоксикоз или гипотиреоз.

· Аутоиммунные заболевания щитовидной железы (например, болезнь Грейвса).

· Тяжелые отравления, приводящие к почечной недостаточности или летальному исходу (при дозах свыше 3 г).

5. 🥗 Источники йода и рекомендации по потреблению

Йод не синтезируется в организме, поэтому его необходимо получать из внешних источников. Наиболее важные из них:

· Морепродукты: водоросли (ламинария, нори), рыба (треска, сельдь), моллюски.

· Йодированная соль: эффективное средство массовой профилактики йододефицита.

· Молочные продукты и яйца: содержание йода зависит от кормов животных.

Таблица: Содержание йода в продуктах питания

Продукт Примерное содержание йода (на 100 г)

Морская капуста (ламинария) 35–100 мкг

Треска 85 мкг

Йодированная соль (1.5 г) 65 мкг

Яйцо 20 мкг

Молоко 35–70 мкг

Для профилактики дефицита йода ВОЗ рекомендует использовать йодированную соль, так как она доступна, дёшева и потребляется ежедневно в небольших количествах. Однако при использовании добавок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний щитовидной железы.

6. 🔍 Диагностика и лечение нарушений йодного баланса

Для оценки йодного статуса используются:

· Медиана йода в моче: основной маркер для популяционных исследований.

· Анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4): для оценки функции щитовидной железы.

· УЗИ щитовидной железы: для выявления структурных изменений (зоб, узлы).

Лечение дефицита йода включает:

· Диету с включением богатых йодом продуктов.

· Препараты йода (йодид калия или органические формы) в дозах, соответствующих возрасту и потребностям.

При избытке йода:

· Отмена препаратов йода и ограничение потребления йодсодержащих продуктов.

· Симптоматическое лечение и терапия осложнений (например, тиреостатики при тиреотоксикозе).

💎 Заключение

Йод является незаменимым микроэлементом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы и всего организма. Как дефицит, так и избыток йода могут иметь серьезные последствия для здоровья. Для поддержания оптимального баланса важно придерживаться рекомендаций по потреблению йода, использовать йодированную соль и избегать самолечения препаратами йода. При появлении симптомов нарушений функции щитовидной железы необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватной терапии.

Всё больше детей, особенно подростков, страдают от болезней желудка и кишечника. Врачи бьют тревогу: количество заболеваний ЖКТ у детей постоянно растёт. Это серьёзная проблема, и родителям важно знать, почему это происходит и как распознать опасные симптомы.

Почему так важно здоровье ЖКТ у детей?

Дело в том, что проблемы с ЖКТ у детей гораздо опаснее, чем у взрослых. Растущему организму нужны питательные вещества для развития. Если пищеварение нарушено, ребёнок недополучает необходимые витамины и минералы, из-за чего замедляется его развитие. Он может отставать от сверстников в росте, плохо набирать вес, быть слабым и вялым.

Кроме того, желудок и кишечник — это важная часть иммунной системы. Если есть проблемы с ними, организм ребёнка хуже защищается от инфекций, простуд и вирусов. Проще говоря, ребёнок чаще болеет и дольше выздоравливает.

Поэтому, заметив что-то необычное (например, боли в животе, диарею, запор, тошноту, рвоту, изменения аппетита или стула), нужно сразу обратиться к врачу. Лучше всего показать ребёнка детскому гастроэнтерологу, но и педиатр сможет оценить ситуацию и дать необходимые рекомендации. Не стоит ждать, что всё пройдёт само собой. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем лучше.

Какие причины провоцируют заболевания ЖКТ у детей?

Маленький организм очень чувствителен, и проблемы с пищеварением у детей могут возникнуть по множеству причин. Иногда виноваты внешние факторы, а иногда — внутренние или даже те, что связаны с поведением ребёнка. Перечислим основные.

Неправильное питание — частая причина детских желудочных проблем. Ребёнок может есть пищу со взрослого стола, где много жирного, жареного и острого — это слишком тяжёлая еда для неокрепшего желудка. Или же родители слишком рано начинают давать малышу сложные продукты, которые его пищеварительная система ещё не готова переваривать.

Пристрастие к фастфуду — ещё одна проблема. Газированные напитки, чипсы, шоколадки, конфеты и еда быстрого приготовления — это пустые калории, которые не только не питают, но и раздражают желудок и кишечник. Неправильный режим питания, когда ребёнок ест нерегулярно и без соблюдения режима, тоже негативно сказывается на работе ЖКТ.

Качество продуктов также играет важную роль. Фрукты и овощи, обработанные пестицидами и другими химикатами, могут вызвать отравление и расстройство пищеварения.

Инфекции — ещё одна распространённая причина проблем: вирусные или бактериальные, полученные при контакте с больными людьми, через немытые фрукты или из-за несоблюдения гигиены рук.

Паразиты могут попасть в организм через немытые руки, контакт с больными животными или употребление плохо обработанной пищи.

Генетическая предрасположенность. Если у родителей или других близких родственников были проблемы с ЖКТ, то ребёнок может быть более склонен к подобным заболеваниям.

Самолечение — ещё одна серьёзная ошибка. Родители не должны давать ребёнку антибиотики или обезболивающие без консультации врача. Это может усугубить проблему.

Психологические факторы также играют свою роль. Постоянное напряжение, стресс в семье, чрезмерная возбудимость ребёнка — всё это может отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Перегрузка ребёнка — слишком много занятий в школе, кружках и секциях — также может привести к проблемам с пищеварением.

Аллергия на определённые продукты, отравление некачественной едой или химическими веществами — важные факторы, которые могут вызывать боль в животе.

Эндокринные нарушения — проблемы с гормональной системой — также могут вызывать проблемы с пищеварением.

Какими могут быть жалобы на боль в животе?

Боль в животе у детей может быть разной: тупой, острой, колющей, ноющей, словно спазмы, или жгучей. Маленькие дети, особенно новорождённые, не всегда могут объяснить, где и как болит. Вместо слов они могут проявлять беспокойство, часто плакать, поджимать ножки к животу, плохо есть и быть вялыми. Причины боли в животе делятся на две группы: функциональные и органические.

Функциональная боль — это когда внутренние органы выглядят здоровыми при обследовании, а боль вызвана проблемами с их работой. Она может быть непостоянной, разного характера и возникать в разное время. При этом сила боли может не соответствовать тому, что видит врач при осмотре. Также могут быть и другие жалобы, при этом обследования могут не показывать никаких нарушений. Часто функциональная боль связана с напряжённой обстановкой дома, высокими требованиями к ребёнку или чрезмерной опекой.

Органическая боль, в отличие от функциональной, указывает на настоящие проблемы с органами. В этом случае боль обычно усиливается со временем, локализуется в одном и том же месте, сопровождается рвотой, диареей, ночными пробуждениями от боли, повышенной температурой, плохим набором веса или даже потерей веса, задержкой развития, увеличением печени, селезёнки или лимфоузлов, примесью крови в кале.

Чтобы лучше понять причину боли, врачи делят живот на четыре части (квадранта):

• левый верхний квадрант (середина сверху) — боль здесь часто указывает на проблемы с желудком, например, гастрит. Она обычно жгучая, сопровождается тошнотой и снижением аппетита;
• правый верхний квадрант — у детей боль в этой области, где расположены печень и желчный пузырь, встречается реже. У взрослых это может указывать на гепатит или желчнокаменную болезнь;
• правый нижний квадрант. Боль здесь — это серьёзный повод заподозрить аппендицит, который требует немедленного врачебного вмешательства;
• левый нижний квадрант — боль часто связана с проблемами толстой кишки, например, запорами.

Важно помнить, что это лишь общие указания. Только врач может точно определить причину боли в животе у ребёнка после осмотра и необходимых обследований. Если у вашего ребёнка болит живот, обязательно обратитесь к врачу.

Чего не стоит делать при жалобах ребёнка на боль в животе?

Представьте себе: ваш ребёнок жалуется на сильную боль в животе. Это серьёзно, и действовать нужно осторожно, избегая распространённых ошибок. Главное — помните, что вы не врач, и неправильные действия могут только ухудшить ситуацию, затруднив постановку диагноза и лечение.

Ни в коем случае не давайте ребёнку обезболивающие препараты без разрешения и чёткого указания врача. Даже обычные, казалось бы, безопасные лекарства могут скрыть настоящую причину боли, «смазав» симптомы. Врачу нужна полная и ясная картина заболевания, чтобы поставить правильный диагноз. Применять можно только те лекарственные средства, что назначил специалист. В остальных случаях следует воздержаться от самолечения.

Забудьте о «бабушкиных рецептах» и народных средствах. Многие из них не только не помогут, но и могут навредить, усугубив проблему или вызвав аллергическую реакцию. Даже если вам кажется, что это безобидное средство, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его. Доверяйте профессионалам, их знания и опыт — залог успешного лечения.

Ни в коем случае не игнорируйте боль. Даже если она кажется временной или не очень сильной, откладывание визита к врачу может иметь серьёзные последствия. Заболевания брюшной полости способны быстро прогрессировать, и чем раньше будет поставлен диагноз, тем лучше прогноз лечения. Не думайте, что «само пройдёт» — это опасная иллюзия.

Если ребёнок отказывается от еды из-за боли, не нужно его заставлять. Принудительное кормление может только усилить дискомфорт и вызвать рвоту. Лучше предложите ему небольшое количество жидкости, например, немного воды или несладкого чая. Главное — обеспечить покой и ждать приезда врача.

Строго запрещено давать ребёнку продукты, которые могут раздражать желудок или кишечник. Исключите из рациона жирную, жареную и острую пищу, газированные напитки, сладости и любые другие продукты, которые могут вызвать вздутие живота, тошноту или диарею. В данный момент мягкая, легко усваиваемая пища — это единственно верное решение, но и её предлагать стоит только тогда, когда ребёнок захочет есть.

Когда нужно срочно бежать к врачу?

Некоторые симптомы требуют немедленного вмешательства — вызова скорой помощи. Это происходит, если боль настолько сильная, что ребёнок кричит, не может найти себе места и никакие успокаивающие меры не помогают. Это не просто неприятные ощущения, всё указывает на нестерпимую, мучительную боль.

Ситуация усугубляется, если сильная боль сопровождается другими тревожными симптомами:

• высокой температурой (38 °C и выше);
• постоянной рвотой;
• частым жидким стулом (диареей);
• появлением крови в кале или рвотных массах.

Эти признаки указывают на серьёзное нарушение в организме. Также обратите внимание на состояние ребёнка: если он вялый, бледный, жалуется на сильную слабость, это повод для беспокойства. Напряжённый, как будто надутый, живот также требует немедленного обращения к врачу.

Особенно опасно подозрение на аппендицит. Обращайте внимание на локализацию боли: если она сосредоточена в правой нижней части живота, сопровождается тошнотой, рвотой и повышением температуры, немедленно вызывайте скорую помощь. Это острое хирургическое состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

Даже если боль не такая уж сильная, но не проходит в течение нескольких часов, тоже нужно обратиться к врачу. Если ребёнок не может согнуться от боли, это серьёзный симптом, требующий обследования.

И наконец, не стоит игнорировать повторяющиеся боли в животе, даже если они не очень интенсивные. Постоянное её возвращение — это сигнал, что в организме что-то не так. Возможно, это не острое заболевание, но постоянное повторение болей может свидетельствовать о хроническом процессе, требующем диагностики и лечения.

Автор: Алена Парецкая, врач-педиатр